雪莲子就是我们平时所讲的皂角米，最为常见养颜方法就是拿来跟枸杞红枣雪燕还有桃胶一起拿来熬粥喝，这样吃的话，它的美容养颜效果是最好的。雪燕被称作是植物燕窝，和雪莲子一起搭配在一起，效果是真的很好，而且除了美容养颜以外，还能够达到不错的养生效果，尤其是对于女孩子来讲会有很多的好处，但是要注意最好是在白天的时候吃，因为它里面的热量其实还挺高的。