雪莲子就是皂角米，具有很好的养生和美容养颜的功效，女孩子吃皂角米效果应该是相当不错的，将皂角米和桃胶，雪燕，枸杞红枣等一起熬粥喝，不仅能够补气血，还能调理身体健康，尤其针对于想要美容养颜的人来讲，吃皂角米是相当不错的，但是要注意在挑选皂角米的时候尽量挑选淡黄色的，因为白色很有可能是经过化学加工以后的产品，它除了卖相好以外不存在任何的优点。