可以在吃核桃的时候将里面的分心木拿出来泡水喝就好,如果是消化不是特别好的人的话,也可以将分心木拿来打磨成粉,然后用温开水冲服,这样的效果会更好一点,所以在吃核桃的时候可以不用将里面的分心木丢掉,核桃能够健脑而分心木却能够起到别的作用,尤其是拿来帮助改善便秘症状,效果是非常好的,此外还能缓解腰膝酸软和背痛的情况,上了年纪的人吃其实好处特别的多。