红橙粉什么时候吃都是可以的，空腹喝和饭后吃都是可以的，但是空腹吃是比较好的。因为红橙粉服用后会有一种饱腹感，饭前使用红橙粉后我们进入的食物会有一定的减少，进而会减少脂肪的摄入，达到瘦身的效果。建议您在服用红橙粉同时一定要加强锻炼，每天抽出一点时间运动，希望您有一个完美的身材！