宝岛黄精精片并没有什么副作用，是相对健康的一种保健类产品，但是在吃的时候如果没有注意控制好服用宝岛黄精精片的量，那么就可能会因为这个原因而导致自己在服用宝岛黄精精片以后出现身体异常，最常见的就是精力比较旺盛，所以建议在吃的时候要坚持三天服用一次，一次服用两粒就可以。