如果单单只是从减肥的角度来讲的话，CLA共轭亚油酸和左旋肉碱两者都是差不多的，根据你自己的实际需求去购买就可以，但如果你还想多一些附加营养价值的话，那选择用亚油酸可能会更好一些，因为除了减肥以外，它还能够有效的帮助提高我们人体的抗氧化能力以及增强自身的免疫力，让我们的健康得到更好的促进，而且能够有效的防止动脉粥样硬化，让人体体内的蛋白质合成得到更好的促进，对人的全面健康都有一个好的调节。