牛蒡茶其实是没有副作用的，因此可以放心服用，但前提是你必须在合理的范围内服用，比如有的人他的身体素质比较差，这时候大量的去喝牛蒡茶，就有可能会导致虚补肾补，然后出现上火的情况。所以这时候最好的办法是第一控制好剂量，第二在牛蒡茶里面放入一定的蜂蜜，因为蜂蜜是可以帮助去火的，还有就是如果是处于月经期的女性朋友不要去喝它，因为它有一定解毒散热的功效。