康比特能量棒在跑步之前半个小时左右服用会比较好，因为它会充分提供相关的营养成分给服用者，可以保证在跑步的过程当中所得到的营养成分，另外，在吃康比特能量棒来满足身体热量需求的时候建议最好要先看看自己到底能不能吃，吃多少会比较合适，这样才能够避免出现服用的量过大情况。