桑葚干泡水一天需要20粒，但不是一起泡水，而是应该分开来泡，一次选择5~7粒，这样的话效果会好一点，在喝的时候可以把桑葚干一起吃下去，对健康而言有很大的好处，在桑葚里面它含有多种人体所需要的营养物质以及微量元素，比如说还有一些氨基酸等等，在桑葚里面，它几乎包含了红葡萄酒所有的营养部分，甚至还有红葡萄酒所没有的，所以他的效果真的特别好。