清轻茶一般建议是在早上喝。早上喝清轻茶能够加速肠道蠕动，有助于将肠道内积攒了一晚上的垃圾毒素等排出体外。清轻茶中有菊花、荷叶金银花以及决明子等成分，能够渗透到人体内部帮助分解脂肪组织，消耗掉多余脂肪起到瘦身的效果，而且有清热解毒、分解肝脏毒素的效果，喝了有助于身体健康。建议每次一包，倒入开水中泡3-5分钟后饮用。