可以长期吃，但是要注意控制好剂量，辣木叶复合粉不仅可以帮助预防衰老调理肠胃，它还能够帮助增强免疫力，并且对多种慢性以及重大疾病都有非常好的改善效果。里面含有非常丰富的人体所需要的营养物质，可以取代复合维生素，钙片或者是鱼肝油的地位，尤其是针对于高血压，高血脂的人来讲，它的改善效果是特别好的，还可以利用它来帮助改善睡眠，让我们的睡眠质量得到很好的提升。