亚麻籽粉在早上的时候吃效果最好，一般是用来开水冲服。还可以加入一些牛奶或者是蜂蜜来增强口感。但是在冲泡以后的。15分钟左右就要把它吃完，否则容易氧化，它的营养也会流失。经常吃亚麻籽粉，可以提高身体免疫力。