服用芦荟胶囊来帮助改善便秘是没有副作用的，因为它本身的成分就比较安全，不存在副作用的现象，但前提是你必须要严格把握它的用法和用量，如果吃的量大的话，很有可能出现拉肚子的情况，还有就是不要长期去服用，否则可能会造成依赖性。此外，在按量服用同时，平时可以适当喝些水，然后适当运动。