玛卡片属于一种营养非常充分的保健产品，如果你能够接受玛卡的味道，那么直接咀嚼吃是可以的。玛卡片可以给人们所带来的好处也比较多，首先它可以抵抗疲劳，也可以抵抗细菌和病毒，可以增强人们的体力，让精神状态和体力都恢复到一个最佳的情况。其次它可以提高睡眠质量，可以缓解压力，所带来的忧郁症和神经衰弱，也可以调节内分泌，有助于更年期综合症的改善。