光明膳纤饮的减肥效果是很不错的，它里面的苹果酵素是有瘦身效果的。而且里面还含有燕麦，它的热量较少，又可以饱腹，可以减少人体摄入食物，如果需要减肥喝它是可以的，但是想要好的减肥效果最好是结合运动方式，同时还得要注意饮食，不要大鱼大肉的吃，否则就可能会因为吃了油腻的食物而导致自己的瘦身效果不理想。