有较多吃卡瘦棒减肥成功的朋友。不过要用卡瘦棒代替正餐，让我们减少食物的摄入的同时，也能够满足身体所需要的一些营养，加速脂肪的代谢与消耗，实现较好的减肥功效，通常是一周的样子就会看到一定的减肥效果。或是想要较快的减肥，可以代替一日三餐，每天吃4~6根的样子就会感觉自己瘦了不少。不过要注意的是，卡瘦棒是一种膳食补充剂，不能够代替药物服用。