清源果酵素果冻一般每天可以吃1~2条，若是为了减肥瘦身建议在早上空腹的时候吃一条，在午饭半小时左右也可以再吃一条，如果是为了美容养颜，建议在睡前吃1~2条。清源果酵素果冻当中包含多种果蔬，酵素成分，吃了之后会影响到脂肪酶并让其失效，从而减少脂肪的吸收，直接从人体排除，从而帮助人体减肥瘦身。清源果酵素果冻开袋即食，具体的用量可查看说明书。