红玉玫白膏什么时候吃看你自己情况，你可以选择早晚分别服用一次，也可以选择一天吃一次，如果是服用一次，一次服用三克到六克，如果是服用两次，那么，一次则选择减半服用就可以，在服用的时候要注意它有禁忌人群，如果你属于禁忌人群则不建议服用它，另外在服用红玉玫白膏的时候还得要用温水来冲服，否则会因为口感浓郁而受不了