正常人可以吃牡蛎杞草，它是一种滋补类的产品，也是药食同源的产品，正常人服用也是可以的，但是正常人在服用的时候要注意量，像华以健康园牡蛎杞草，亚健康的人一天吃两次，一次吃两片，而正常人则需要一天吃两次一次吃一片，在量方面注意控制好就可以，否则就可能会因为没有控制好它的用量而诱发异常