桑葚膏和桑葚干比起来还是桑葚膏比较好，因为在桑葚膏里面的有效成分更丰富，服用以后可以更好被身体吸收，而桑葚干在保存的过程当中一般都是加了一些成分在里面的，有的甚至会放一些糖在里面，这样就可能会导致像糖尿病患者之类的人群在服用桑葚膏以后直接影响到自己的身体健康，另外，服用桑葚膏的时候一定要避免服用同类型的滋补产品