汤臣倍健锌咀嚼片没有副作用，是可以放心食用的。但是需要注意的是服用时不可过量服用，过多服用不仅不会被吸收，而且还有可能会造成浪费。这款产品可以增强人体抵抗力和免疫能力，能够增强创伤组织的再生能力，可以提高青少年的身高和体重，比较适合确信的青少年和儿童，另外如果中老年人或者是女性朋友缺锌时也可以服用这款产品进行补充。