如果睡不着也可以通过一些方法帮助快速入睡，平时要注意调整好自己的作息时间，而且还要注意不能过度劳累，也不要给自己过大的生活压力，这些是可以改善失眠的，当然大家也可以使用保健产品来促进睡眠，比如妙丹堂失眠贴，这款产品使用之后睡眠效果也会变得更好，建议大家要正确的操作。