多燕瘦soso棒酵素果冻是安全的，正确吃它并不会有什么危害，因为它里面都是一些果蔬成分，这些成分都是特别安全的，但是想要吃多燕瘦soso棒酵素果冻达到想要的效果，就必须要把握好正确的吃法，它的吃法是每天吃饭后半个小时吃，一次根据自己的情况吃一袋到两袋，这样也就能够达到想要的效果，它并不适合孕妇和儿童吃，否则会诱发异常。