轻自由膳食代餐粉吃了之后是不会拉肚子的，因为轻自由膳食代餐粉的主要成分就是一些黑小麦，魔芋粉，葛根，木瓜，薏仁，红豆，黑豆等等，这些对于人体是没有任何副作用的，更不会引起腹泻，拉肚子的问题。轻自由膳食代餐粉主要适用于想要快速减肥的人群，但是要避免暴饮暴食，吃一些高糖分的食物。