平时可以吃是薏仁来排湿，但是单靠食疗来进行排湿见效会慢一些，你可以吃伏湿膏来进行调理，它这个是中药熬成以及，是膏状的形状，而且里面的药效比食疗会更好一些，主要的成分有薏仁茯苓蜂蜜其他的中成药相对于来说比较安全。可以由内而外的进行调理，但是我们在服用伏湿膏时，一定要注意不吃生冷辛辣的食物，这样会对药物进行冲突。