可以通过吃一些具有去除湿气的食物，但是这种方法相对来说会来得更慢一点。目前有很多这一类的产品，比如说非常著名的紫一燕窝雪莲伏湿膏，它里面所有的成分都有这方面的效果，比如说我们非常熟悉的薏苡仁，白扁豆，赤小豆等等，当然还添加了其他更多的有效物质，这些都能够帮助快速达到祛除湿气的目的，每天取适量的膏体用温水冲兑服用，喝上两杯左右就可以了。