正常情况下经期是可以喝红参石榴饮的，但是如果你是那种虚寒体质就建议你不要服用了，经期要多注意保暖、吃温热的食物、不吃辛冷刺激性的食物。要学会合理的安排饮食习惯跟健康的生活作息时间，经期不要完全不运动。稍微运动一下还是能改善体质的。