建议硒片一天吃一片即可，不同品牌的硒片服用含量是不同的，具体用量还是要根据服用说明或者是医生指导下来服用，硒片是一种补充硒所必须的微量元素，它具有一定的抗氧化作用，能够保护细胞膜的完整性，能够调节人体的免疫力，对于肝脏也有一定的保护作用。一般来说人体每天必须的硒元素的用量是50微克，但是千万别过量，过量对身体也会产生不适。