首先多补铁：补血要多吃肉、鱼、蛋等含铁高的动物性食物，还有一些动物内脏也可以经常吃。在补铁的同时还需补充维C促进铁吸收，平时多吃些具有益气补补铁补血的食材，可以预防贫血。
建议您在在饮食方面多加注意，进行适当的饮食调理，还有就是贫血期间要少喝茶，喝茶会妨碍到身体对铁的吸收哦。
希望能够帮到您！