你好，缺铁性贫血，就要多吃点含铁的食物，比如动物的肝脏，红枣，菠菜，蛋黄，还要多喝冲的鸡蛋，这样的食物对缺铁性贫血有很大的改善，还有的医生建议用铁锅炒菜，可以补铁。还有一种贫血是红细胞遭到破坏造血功能有问题了。不管哪种贫血都不能大意，要根据自己的具体病症来进行食补，最好的办法就是食补，药品类的不能过度服用。