可以恢复的，年轻人血压高可以从饮食以及运动方面来入手，首先饮食不要吃过于油腻，碳水化合物和油脂过高的食物，这类食物可以增加体重，血压不会降下来，平时一定要注意不要吃宵夜，而且不要喝酒抽烟，饮食注意清淡，另外还可以通过运动来降压，每周可以参加五次左右的运动，可以帮助缓解血压高的情况。