补肝肾的保健茶有很多，比如蒲公英茶、杞菊乌龙茶、枸杞子茶等，这些保健茶都可以起到补肾填精，滋养肝肾的功效。在这里重点给你推荐的是长白山肾精茶，长白山肾精茶精选的是野山峭壁上面的肾精草，肾精草有个很重要的作用就是可以滋阴补肾，能够缓解纵欲过度的情况，每次需要7-8根泡水就可以了，可以反复的冲泡即可，要注意每天喝茶的时候不要喝酒。