跳绳真的可以降高血压，但配合苦瓜胶囊效果会更好。如果是轻度高血压或者是想预防高血压，跳绳都可以达到很好的效果，但降血压是需要耐心和细心的过程，所以服用苦瓜胶囊能有效帮助人体清热去火，降低血压，还可以为身体补充很多营养成分，保证人体在跳绳运动的时候能很好的吸收苦瓜胶囊中的成分，促进血压降低，也更有利于身体健康。