维生素D什么时候吃效果好，该如何吃？

一般是饭后用温水吞服，而维生素D与钙协同作用，能够促进钙吸收，增强骨密度，改善骨质疏松，单独食用维生素D无明显作用，因此补充维生素D时，建议选择钙和维生素D同补的产品，如钙镁D。