谷物膳食纤维片的主要成分是膳食纤维，而膳食纤维的主要作用是润肠通便，它虽能增加饱腹感，但对减肥没有太大作用，因此建议减肥瘦身人群选择专用减肥营养补充剂，如左旋肉碱、苹果醋等。左旋肉碱有利于促进脂肪燃烧，苹果醋能控制食欲，阻止脂肪堆积，如二者搭配减肥效果更好。