你好，贫血的主要原因是机体在缺铁的状态下，进而导致的血红蛋白合成不足所致。建议通过食用具有补铁功效的营养补充剂如：补铁液、铁质叶酸等来改善症状，铁可为机体血红蛋白的合成提供原料支持，进而可起到补血的作用；而叶酸是血红蛋白合成途径中的关键媒介，同样具有辅助补血的功效。