睡眠肽能够促进分泌GABA，对人体脑部神经递质产生适量抑制，协助大脑降低兴奋度，缓解精神压力，没有副作用，有效帮助入眠，提升睡眠质量，所以是有效果的。睡眠肽的主要成分有y-氨基丁酸和酪蛋白酶解物构成，这些成分结合在一起可以缓解焦虑，改善睡眠效果，是十分有效果的，价格不定，可以通过正规的渠道购买，以免买到假冒伪劣产品。