你好，消化不良可食用些芹菜、笋、白菜、苹果、青豆等，这类食物中含有食物纤维，能增强胃肠蠕动，从而促进消化吸收，适用于饮食不当的人群，但若是经常出现消化不良，可能是肠道内的消化因子不足，建议食用些猴头菇、消化酶等营养剂。