外隐膏一天要涂三次左右，外隐膏是一种抗真菌的辅助膏滋，主要是针对于男女性殖瘙痒和细菌感染等症状，具有一定的激素成分的，一般情况下建议在医生的指导下外用，尽量不要擅自使用，以免对身体造成影响。同时如果出现比较明显的过敏症状或者是发红等问题，那么就要尽量避免使用。