你好，膳食纤维有利于肠道蠕动，软化大便，对润肠通便有较好的帮助。但对于需减轻体重的人群，建议选择有针对性的减肥营养补充剂，如左旋肉碱、苹果醋等。
左旋肉碱可燃烧脂肪，从而降低多余脂肪的含量；苹果醋能够促进脂肪代谢，有利于阻止脂肪堆积。