你好，太阳穴刺痛，可能是与颅内神经突然遭受外物刺激有关。像突然听到什么不好的事，或者突然过度紧张，突然有很大的心里压力，突然想到了非常不开心的事等，这些都有可能导致太阳穴刺痛感。缓解太阳穴刺痛，可以用指尖，轻轻对太阳穴部位进行缓慢的按摩，使太阳穴附近血液得到有效的循环，同时，可以放一些低缓的音乐，用来放松心情，可以使太阳穴刺痛感消失。