国产比较好的鱼油有汤臣倍健，麦金利等，这些品牌的历史比较久，品质品质高。还有一款奈力士深海鱼油，虽然是外国品牌，但是质量很不错，提取的纯度也比较高，易于人体吸收，不添加其他的违禁成分。但是不管吃哪一种，鱼油一定要在正规的厂家购买，长期服用鱼油具有清理血管垃圾调节内分泌，提高脑力和视力的作用，对中年人而言可以预防痴呆，健忘的现象，对于儿童来说可以提高记忆力，改善视力以及增强记忆力的效果。