你好，有助于丰胸的食物有很多，如大豆、花生、木瓜、牛奶、猪蹄、鱼肉、牛筋等。需要注意的是，食物中的营养素含量相对较低，吸收利用率不高。
如需丰胸效果更好，建议还搭配专门的丰胸营养补充剂，如野葛根、胶原蛋白等，这类产品有效成分含量较高，利于人体吸收。