三伏天排湿气寒气的方法有很多，可以贴三伏贴，三伏贴可以疏通经络、调节气血、健脾和胃，促进排湿；每天晚上40度温水泡脚也可以刺激足底的穴位，可以打通经脉，起到健脾除湿之功效；艾灸可以在人体的穴位上进行理疗从而达到除湿气的作用；服用伏湿片也可以很好除湿气，它里面加入了诸多除湿药材，比如茯苓、葛根、红豆、酸枣仁等，这些成分可以实现健脾补气、利水消肿，除湿寒气。