擀筋棒当然可以天天用，擀筋棒效果很好，功效很多，但考虑身体的承受能力，建议最好间隔个三五天为合适，擀筋棒是用来按摩经络的，用擀筋棒来按摩刺激身体的穴位和经络可以让气血变得通畅，可以达到很好的排毒功效，经常使用擀筋棒来刺激膀胱经还可以让背部变薄，从而达到减肥的功效，如果过度会适得其反，对身体造成伤害了，因此虽然擀筋棒可以天天用，但还是建议适度比较好。