降血压一方面靠的是用降压要来维持，一方面靠自己的饮食来降低血压，降压的食物有很多，要平时多注意吃一些这方面的食物的话就会好点，甚至可以省掉吃药的麻烦。要吃的可以吃一些芹菜了，还有萝卜和茼蒿等等含有高纤维的绿色食物都比较好，要不就是吃一些降压的水果，比如西瓜和柑橘还有苹果等都是可以降低血压的，很多高血压的人都是选择用食补和药物相结合来维持血压。