江中益生菌饭前半小时吃比较好，有利于肠胃的吸收，江中益生菌含有多种菌群，非常有利于肠道的健康，对于调节肠道菌群，促进益生菌的生长，缓解和预防便秘，有很好的作用，在饭前半小时吃一次可以起到开胃的作用，能够让人吃饭更有胃口，在使用益生菌的时候，要注意使用温水冲服，温度最好不要超过37度，温度过高可能会导致益生菌的菌群受到破坏，影响到效果。