针对体虚不是特别严重的人们来说,通过食补的方式就可以调理了,比如用黄芪炖鸡汤就可以有效的改善,黄芪有很好的调理气虚的作用,黄芪还有补气的功效,所以体虚多汗的人们可以一周喝3-4次的黄芪炖鸡汤来进行调理改善。