多种B族维生素片早上吃比较好，建议在早饭后半小时内咀嚼服用有利于吸收，因为维生素B是水溶性物质，建议可以多喝一些水，帮助其被人体充分的吸收，多种B族维生素片含有30多种维生素和矿物质成分，是一款专用于补充人体营养的的膳食补充剂，补充人体自身不能产生，也不能在食物中获取的营养物质，它还能有效促进蛋白质，脂肪和碳水化合物的代谢和分解，是人体不可或缺的物质。