燕窝胶原蛋白肽的作用与功效主要有：
1、增加皮肤的弹性。燕窝胶原蛋白肽的主要成分是胶原蛋白，这种物质可以锁住肌肤内的水分，增加皮肤的弹性，防止皱纹的生成，可以起到延缓衰老、美白皮肤的作用。
2、增加骨骼的柔韧性和牙齿的坚固性。燕窝胶原蛋白肽对于预防骨质疏松具有非常好的作用。除了燕窝胶原蛋白肽之外，大家在平时也可以多吃一些猪蹄、鸡翅等等。